腌制辣白菜的做法
步驟
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1

白菜一顆
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2

切成2半,涂抹上鹽,腌制4個小時
步驟
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3

準備醬料的食材
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4

白蘿卜,蒜苗切絲
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5

糯米粉用水煮開
步驟
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6

加入辣椒粉,蝦皮,姜蒜沫
步驟
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7

放入白蘿卜,蘋果,梨和蒜苗
步驟
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8

拌勻后加入糖和鹽
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9

攪拌均勻,涂抹到白菜上
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10

放入容器里,密封腌制3-5天。
腌制辣白菜的成品圖
這道菜適合我吃嗎?
高血壓人群
建議多吃
高血糖人群
盡量不吃
減肥人群
控制少吃
高血脂人群
建議多吃
兒童
控制少吃
菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
糖
熱量
脂肪
20.44
克
不吃
糖尿病人群
136.5
大卡
少吃
減肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少,有高血壓的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,盡量讓孩子少吃

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