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              香腸雞蛋三明治的做法

              香腸雞蛋三明治

              by 柔藍水晶 · 3 收藏 · 10168 瀏覽
              工藝 烘焙
              口味 家常味
              時間 10分鐘
              難度 新手嘗試
              主料 main
              面包 1片 雞蛋 1個 苦菊 10克 香腸 40克 無花果 1個 1人份
              輔料 others
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              柔藍水晶
              1462菜譜 36450粉絲

              早餐我喜歡做得豐盛一點,可有時候不知該如何做的時候,三明治是最好的選擇,其實三明治也可以分為很多種類,我喜歡把這種不夾心的叫做開放式三明治,比較隨意,家里有什么放什么。早餐盤準備好了,里面涵蓋了蔬菜、水果、肉類、面包谷物,給兒子的是一杯牛奶,我自己有時候是咖啡或者紅茶,一頓早餐美美的哦,兒子也吃得很香。

              香腸雞蛋三明治的做法

              步驟 step

              1

              香腸雞蛋三明治的步驟

              面包切片,放入烤箱中烘烤1分鐘,至表面酥脆。

              步驟 step

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              香腸雞蛋三明治的步驟

              從中間將面包切成兩半。

              步驟 step

              3

              香腸雞蛋三明治的步驟

              面包片擺入盤中,雞蛋煮熟后,去殼切片擺盤。

              步驟 step

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              香腸雞蛋三明治的步驟

              香腸切片。

              步驟 step

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              香腸雞蛋三明治的步驟

              苦菊撕開放入。

              步驟 step

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              香腸雞蛋三明治的步驟

              最后將無花果切開擺入,雞蛋上面淋上生抽,面包和香腸表面淋上沙拉汁。

              香腸雞蛋三明治的成品圖

              香腸雞蛋三明治成品圖
              香腸雞蛋三明治成品圖
              香腸雞蛋三明治成品圖
              香腸雞蛋三明治成品圖

              香腸雞蛋三明治的烹飪技巧

              技巧 tips

              直接將面包放入烤箱中,烤箱預熱完成后,就可以拿出,不需要別加時間烘烤。

              這道菜適合我吃嗎?

              減肥人群

              控制少吃

              高血糖人群

              控制少吃

              高血脂人群

              控制少吃

              高血壓人群

              控制少吃

              兒童

              控制少吃

              菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
              熱量
              脂肪
              9.73

              少吃
              糖尿病人群
              279.9
              大卡

              少吃
              減肥人群
              19.3

              少吃
              高血脂人群

              ·鹽或脂肪含量適中,高血壓朋友可適當吃一些

              ·吃太多不容易消化,盡量讓孩子少吃

              讓吃飯變簡單 www.Meishi.cc
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