【闔家團圓】椰蓉南瓜派的做法
步驟
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1
首先南瓜放入蒸鍋中蒸熟，去皮后壓成泥備用。
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2
黃油從冰箱取出來后切成小塊。
步驟
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3
往黃油中篩入低筋面粉，用手搓成屑狀，加入一個蛋黃。
步驟
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4
拌勻后和成一個面團，將面團表面蓋上保鮮膜，靜置半個小時備用。
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5
將面團搟成片狀，搟皮最好在保鮮袋中操作，這樣可以防止面皮粘的到處都是。
步驟
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6
將面皮鋪放在派模中，將多余部分用搟面杖在頂部一搟就掉了。輕輕按壓派皮使派皮和模具貼在一起。底部用叉子扎孔，靜置20分鐘。
步驟
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7
將蘇泊爾升降盤煎烤機將上蓋中的旋鈕調整至35毫米的厚度。接通電源，啟動pizza功能。
步驟
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8
將南瓜、蛋液、牛奶、軟化的奶油奶酪放入料理機中打成糊。加入玉米淀粉，翻拌均勻，派餡兒就做好了。
步驟
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9
將派餡倒入到烤好的派皮中，八分滿即可，放入烤盤中，再次啟動披薩功能?？就旰蟊砻嫒錾仙僭S椰蓉即可
【闔家團圓】椰蓉南瓜派的成品圖
這道菜適合我吃嗎？
減肥人群
盡量不吃
高血糖人群
盡量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血壓人群
控制少吃
兒童
控制少吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
28.21
克
不吃
糖尿病人群
409
大卡
不吃
減肥人群
24.5
克
少吃
高血脂人群
·鹽或脂肪含量適中，高血壓朋友可適當吃一些
·吃太多不容易消化，盡量讓孩子少吃
讓吃飯變簡單
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